2026年4月– date –

今回は【深層外旋六筋】について お伝えさせていただきます 深層外旋六筋 （しんそうがいせんろっきん） とは、お尻の深層部にある 6つの小さな筋肉群 梨状筋、上双子筋、下双子筋 内閉鎖筋、外閉鎖筋、大腿方形筋の総称です。 この深層に存在する 筋肉た...

いつもお世話になっております Maruru整体院の北原です 今日は25℃まで上がって いよいよ夏が もうそこまでやって来ましたね 今のうちにできるだけ 体を整えていきましょ〜！！ 今回は「腹横筋」です 腹横筋とは 腹筋の最深層 （インナーマッスル）に位置し...

いつもMaruruブログを読んでいただき 本当にありがとうございます   4月に入り 桜が咲いたかと思えば 意外と寒い日があったりして 心身ともに安定した生活を送るのが なかなか難しい季節に突入してきましたね   個人的には ランニングのしすぎで...