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今回の前脛骨筋は すねの前面（脛骨の外側）に位置し 足首を上に持ち上げる（背屈・内反）作用を持つ重要な筋肉です。 歩行時に足先を引き上げつまずきを防止する役割があり この筋肉が疲労・硬化するとすねの痛みや慢性的な疲れや 転倒リスクの増加につな...

後脛骨筋（こうけいこつきん）は すねの深層にあり 足首の内側を通って土踏まず （内側縦アーチ）を支える 最も重要筋肉です すねの奥に存在しており 足を内側にひねる（内反）と 足首を下に曲げる（底屈）の 主動作筋で 後脛骨筋が正常に働かないと いわ...

今回は【深層外旋六筋】について お伝えさせていただきます 深層外旋六筋 （しんそうがいせんろっきん） とは、お尻の深層部にある 6つの小さな筋肉群 梨状筋、上双子筋、下双子筋 内閉鎖筋、外閉鎖筋、大腿方形筋の総称です。 この深層に存在する 筋肉た...

いつもお世話になっております Maruru整体院の北原です 今日は25℃まで上がって いよいよ夏が もうそこまでやって来ましたね 今のうちにできるだけ 体を整えていきましょ〜！！ 今回は「腹横筋」です 腹横筋とは 腹筋の最深層 （インナーマッスル）に位置し...

いつもMaruruブログを読んでいただき 本当にありがとうございます   4月に入り 桜が咲いたかと思えば 意外と寒い日があったりして 心身ともに安定した生活を送るのが なかなか難しい季節に突入してきましたね   個人的には ランニングのしすぎで...

Maruru整体院のブログへようこそ 院長の北原です👋 2026年もいつの間にか3月になって そろそろ花粉症の季節になってきましたね   北原も少し前から目が痒くなって 「花粉症かも。。。」って思ったのですが   ガチ花粉症の人の症状を見ていると 自...

SETSUBUN【節分】ですね いつも大変お世話になっております 北原でございます。   2026年も早いもので もう1ヶ月が経過してしまいました   今年は徹底的に利他の精神で 自分の取り分は最後に持っていく っていうのをテーマに日々邁進中です。 &n...

新年明けましておめでとうございます   2026年もMaruru整体院を 何卒よろしくお願いいたします！！   今年はインスタグラムやTikTokなどの SNSでの発信をコツコツと継続して 少しでも多くの方の健康意識が 向上できるお手伝いをしていきたいと ...

気付いたら12月ですね いつもMaruruブログを読んでくださり 本当にありがとうございます   先週から一気に寒くなって 霙(みぞれ)が降ったり 車のフロントガラスが凍結したりして 本格的な冬が来たなーって感じですね⛄   インフルエンザが流行し...

こんにちは　こんばんは Maruru整体院の北原です。   ここ最近急に寒くなってきましたね   風邪を引いたり頭痛に悩まされたり ギックリ腰になってしまう方が増えてきました   健康的な生活を送るためにもしっかり寝て、しっかり食べて 朝か...