みなさまこんにちは。こんばんは。
半田市でいちばんママにやさしいサロンMaruru整体院の北原です。
最近になって新規のお客様に「100人目は?誰?!」などと良く聞かれるようになり、意外とこのブログも読んで頂けているのだなぁと感謝しております。
もしかしたら、これを読んでいるあなたが111人目かもしれませんね。笑
そんなことを考えながらニヤニヤしながら今日もまたブログを書いていきます。
9月は台風の影響もあり、夜中に雨が降って朝から晴れてジメジメするような天気の日が多いですね。天候が不安定だと気圧や気温の関係によって偏頭痛や膝が痛くなるなどといった、身体への影響を訴える人が増えます。
もちろん天気には勝てません。
しかし天候に左右されない身体作りや体力維持は出来ます。
筋力は加齢と共に年々弱くなっていきますが、何歳になってもいつからでも筋肉を育てることは可能です。
人間は「やる理由よりもやらない理由」を探しがちです。
現状維持でいい。今のままが楽。
このような考え方は今すぐに捨てましょう。残念ながらラクに筋力をアップする方法はありません。
もしかしてこれって自分のこと言ってる?って思われた人。
その通りです。
あなたに向けてこのブログを書いています。
私は整体師として仕事をしている以上、自分の健康は自分で作っています。
私自身ものすごく意志が弱く、我慢などできません。
だからこそ「当たり前のことを当たり前にやる」凡事徹底の精神で毎日自分を奮い立たせながら生活しています。
めんどくさいことは後回しにせずに、何かをしながらやる「ながら作業」を取り入れたり。そもそも生活の中の絶対にやらないといけないことは、リスト化しておいて考えずにも行動に移せるようにしたりなどの工夫をしています。
自分が何が苦手で、どんなことにストレスを感じているかなどを細かく知ることはとても重要です。
心に余裕がないと身体も良くなりません。
なりたい自分の姿を想像して、いま何ができるかを逆算する。
そうすることによってやるべきことが見えてくるのべはないでしょうか。
はい。だいぶ訳わかんない方向の内容に転がっていきましたが、今回のブログはこんな感じになりました。
なかなか抽象的な内容だったのでフワッとした着地でしたが、これをこそっと読んでくれた人が少しでも「自分の健康」について考えてくれるきっかけにでもなって頂けたら幸いでございます。
私の使命でもあります。「健康へのきっかけ」
みなさまの健康寿命が少しでも長くなるように、これからも邁進していきたいと思いますので、今後とも何卒よろしくお願いいたします。
それではまた次回のブログでお会いしましょう。マルル〜!!!
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