kitapi– Author –

いつもお世話になっております Maruru整体院の北原です   本格的に熱くなってきましたね🥵   今週は連日40℃まで上がるみたいなので しっかりと熱中症対策を万全にして なんとか乗り越えていきましょう！！！   今回は 沖縄に行ってきたブロ...

いつもお世話になっております Maruru整体院の北原です 今回は「ストレートネック」 についてお伝えしていきます 日常的に頭痛に悩まされたり 肩こりや首が痛い人は ストレートネックになって いる場合が多いです。 首の生理的弯曲が失われて 頭が前方に突...

いつもMaruruブログを読んでいただきありがとうございます 整体師の北原です   タイトルにもあるように！なんと！！！ 2026年5月でMaruru整体院は開業して丸4年が経過しましたーーー 👏👏 整体院の５年生存率は約50％といわれていて 飲食店よりコストが...

いつもお世話になっておりますMaruru整体院の北原です 今回は「腓骨筋群」についてお伝えしていきたいと思います 腓骨筋群は大きく分けて長腓骨筋と短腓骨筋があり 両方とも足首を下にさげる【底屈】と外返しをする機能があります。 外返しとは足のウラを...

いつもお世話になっております Maruru整体院の北原です 今回は「中殿筋」について お伝えしていきたいと思います 中殿筋（ちゅうでんきん）は お尻の側面に位置する筋肉です 一般的には、片足立ちの際に 骨盤のバランスを保ったり 脚を横に開く（外転）動...

今回の前脛骨筋は すねの前面（脛骨の外側）に位置し 足首を上に持ち上げる（背屈・内反）作用を持つ重要な筋肉です。 歩行時に足先を引き上げつまずきを防止する役割があり この筋肉が疲労・硬化するとすねの痛みや慢性的な疲れや 転倒リスクの増加につな...

後脛骨筋（こうけいこつきん）は すねの深層にあり 足首の内側を通って土踏まず （内側縦アーチ）を支える 最も重要筋肉です すねの奥に存在しており 足を内側にひねる（内反）と 足首を下に曲げる（底屈）の 主動作筋で 後脛骨筋が正常に働かないと いわ...

今回は【深層外旋六筋】について お伝えさせていただきます 深層外旋六筋 （しんそうがいせんろっきん） とは、お尻の深層部にある 6つの小さな筋肉群 梨状筋、上双子筋、下双子筋 内閉鎖筋、外閉鎖筋、大腿方形筋の総称です。 この深層に存在する 筋肉た...

いつもお世話になっております Maruru整体院の北原です 今日は25℃まで上がって いよいよ夏が もうそこまでやって来ましたね 今のうちにできるだけ 体を整えていきましょ〜！！ 今回は「腹横筋」です 腹横筋とは 腹筋の最深層 （インナーマッスル）に位置し...

いつもMaruruブログを読んでいただき 本当にありがとうございます   4月に入り 桜が咲いたかと思えば 意外と寒い日があったりして 心身ともに安定した生活を送るのが なかなか難しい季節に突入してきましたね   個人的には ランニングのしすぎで...