いつもMaruruブログを読んでくださって
本当にありがとうございます
柔道整復師の北原です。
うちには息子が2人います。
上が４歳で下が２歳
ふたつ違いのやんちゃボーイズです。
次男は今がちょうどイヤイヤ期で
いったんスイッチが入ると
目の前にあるのものは全部投げ飛ばし
恐竜のようにわめき始めます。
自分の思い通りにいかないと
ぶち切れボンバーマンになってしまうので
着替えるときやお風呂に入るときには
かなり四苦八苦です。
子どもたちが大きくなってしまえば
あの頃は大変だったなぁ～っなんて
懐かしむ日もくるのかなと思うのですが
今は毎日精一杯
怪獣たちと生き抜くしかないと
割り切ってます。
子育て中の方、ジジババ世代の方
本当にお疲れ様です。
一緒に乗り切っていきましょう！！
さて今回の本題です
「反り腰」について書いていきます。
ここ最近
特に女性の方が気にされている反り腰。
ただ単純に腰のあたりが反っているから
というのではとても浅知恵です。
それに当院にご来院される方で
自分は猫背だと思っている人が
意外と反り腰になっている状態の人が
多くいらっしゃる印象です。
これは
デスクワークなどで座っているときは
自分で猫背だと感じているが
いざ椅子から立ち上がり
立位の姿勢を評価させてもらうと
腰椎の前弯が結構強く
反り腰になっているパターンが多いです。
そもそも反り腰とは腰椎の一番下のL5と
その下の仙骨の一番上S1とでなす角度が
30°以上の状態のことを指します。
なので実際にレントゲンを撮影して
評価するしか断定できません。
Maruru整体院では
整体前のカウンセリング中に体の動きを
チェックしながら腰椎の前弯度合いが
かなり顕著な方に反り腰になっていると
お伝えすることがあります。
ですがこれは先ほど言ったように
あくまで身体の傾向の話です。
骨の状態はリハビリや整体では
変えられないですよね？って
散々言われてきましたが
まさにその通りです。
ですが不良姿勢によって
絞扼されている神経線維を
ダイレクトにストレッチすることで
身体が動かしやすくなったり
日常生活が楽に過ごせるように
なることはいくらでも可能です。
実際にMaruru整体院に来ていただく方も
接骨院や整形外科では
あまり対応されなかった方が
たくさんいらっしゃいます。
自分の健康は自分で守っていく時代
反り腰のみならず
身体全身が最高の状態でいられるように
日々の生活習慣を一貫性のあるものにして
コツコツと健康的に暮らしていくことが
唯一できることなのです。
このブログを読んでくださった方が
元気で健康な生活を送れることを
心から願っています。
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