いつもお世話になっております
柔道整復師の北原です。
今年もあと10日ほどで終わります。
2023年はどんな年でしたか？
僕は育児と仕事のペースが少しだけ掴めた
そんな一年でした。
とは言うものの
今年は12月31日まで働き
2024年は2日から仕事を始める予定です。
今日息子に
「なんで仕事行くの？」と
唐突に質問されて
「コインを稼ぐためだよ」と伝えました。
そのコインで大好きなご飯も食べれるし
レゴランドにもいけるんだよ。
と言うと「ふーん」と
わかったんだか
どうなんだか
ふわっとした返答でしたが
彼の心の中に何か刺さって
くれていることを願っています。
整体院はサービス業なので
お客さんが休みの時こそ営業して
仕事をさせていただいております。
子どもたちが小学校に上がるまでは
こんな感じで仕事できたらいいな。
全力で働き
全力で子ども達と過ごす。
人生を総取りできるように
これからも走り抜きます！！
今回のブログのテーマは
特にありませんが
強いて言えば
僕が毎朝走っている理由について
書いていこうと思います。
僕が走っている理由は
①朝走ることによってセロトニンが
放出されて一日幸せに過ごせる。
②朝の時間を有効活用することで
夜のダラダラ生活から脱却できる。
③走ることによって姿勢筋が鍛えられ
スタイルアップできる。
④みんなに褒められるので
自己肯定感が爆上がりする。
⑤自分が有酸素運動をすることによって
お客さんにも強く勧められる。
ざっと思いついただけでも
こんなに良いことずくめなのに
逆になんでみんなやらないのか不思議。
お金も掛からないのに
こんなに快楽的なもの他にはないですよ。
朝30分の有酸素運動をするだけで
人生イージーモードになる。
これは本当マジです。
ではなぜ僕が有酸素運動を
こんなにもやるようになったのかと言うと
幼少期の「小児喘息」があります。
前述のブログにもありますが
小さい頃の強烈な原体験によって
大人になってからやたらと
フィットネスに固執するようになりました。
過去のトラウマが現在の行動に
大きく影響していると言うことは
認知科学などでも証明済みです。
自分を使い果たし
最大限のパフォーマンスを
引き出すためにも
朝のランニングはオススメです！
身体の状態を上げることは
心の状態も上げること。
精神疾患の初手は呼吸数の増加です。
呼吸数が増えることによって
心拍数も増加し
身体に緊張感が増します。
そうなってくると
常に身体に緊張感が走り
リラックスできずに
心と身体のバランスを
崩してしまいます。
いつまでも健康的な人生を送るために
やっぱり有酸素運動するしかない。
やるしかない。
やらない選択肢って何？
やるか、超やるかでしょ！！
一緒に頑張りましょう！！
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